Lær å si nei til People

One stort problem folk som er altfor stresset ut har, er muligheten til å si "nei" når de trenger det. Kanskje din mor vil at du skal ta bestemor til butikken, men du er i midten av en stor arbeidsprosjekt. Kanskje din beste venn spør om du ikke ville tankene barnevakt hennes barn når du allerede har lagt planer med deg selv for å få en haircut.There er ingen grunn til at du har å si "Ja" til alle. Faktisk er det ofte mange ganger når du skal slå dem ned. Hvis du finner deg selv bli enige om å gjøre ting når du egentlig ikke vil, du er en folk pleaser. Vanligvis er dette ikke en dårlig egenskap å ha, men det kan være en stor stressor.People lags tenke på andres behov foran sine egne. De bekymrer seg om hva andre folk ønsker, tenke, eller trenger, og bruker mye tid på å gjøre ting for andre. De sjelden gjør ting for seg selv, og føler seg skyldig når de gjør. Det er vanskelig å være et folk pleaser. Personer pleasers holde tilbake fra å si hva de egentlig mener, eller fra å spørre om hva de vil hvis de tror noen vil bli opprørt med dem for det. Likevel er de ofte tilbringer tid med mennesker som ikke anser deres behov i det hele tatt. Faktisk, folk pleasers ofte føler seg drevet til å gjøre ufølsomme eller ulykkelige mennesker føler seg bedre - selv i skade for seg selv. Stadig prøver å glede andre mennesker er drenering og mange mennesker til lags føler deg engstelig, bekymret, ulykkelig og lei mye av tiden. De kan ikke forstå hvorfor ingen gjør noe for dem, når de gjør så mye for andre - men de ofte ikke vil spørre om hva de trenger. Dette er den fellen jeg falt inn. Jeg fant meg selv alltid enige om å gjøre for andre, men når jeg trengte de samme menneskene til å hjelpe meg, de var merkelig occupied.A folk pleaser kan tro at hvis de ber noen om hjelp, og at personen er enig, vil vedkommende være å gi ut av forpliktelse, ikke fordi de egentlig ville. Tankegangen går - hvis de virkelig ønsket å hjelpe, ville de ha tilbudt uten mine spør. Denne tankegangen skjer fordi folk pleasers selv føler seg forpliktet til å hjelpe, og ikke alltid gjøre ting fordi de vil. Dessverre har folk pleasers blitt lært at deres verdi avhenger av å gjøre ting for andre mennesker. Det er smertefullt å være et folk pleaser - tro meg, jeg vet! Personer pleasers er ikke bare veldig følsom for andres følelser, og ofte ta ting personlig, men de er også sjelden fokusere på seg selv. Når de tar et øyeblikk for seg selv, de føler seg egoistisk, overbærende, og skyldig det er derfor de er ofte på farten, rushing å få ting gjort. Fordi folk pleasers oppnå så mye og er lett å komme overens med, de er ofte de første til å bli spurt om å gjøre ting - de er sårbare for å være å bli utnyttet.